現在，越來越多的人都喜歡喝茶，很多人出門的時候也會隨身帶上一個茶杯，喝茶成為了一種健康生活方式的象征。

茶葉中有很多人體必需的營養元素，能很好的被人體吸收，尤其有這幾種的人喝茶大有裨益。

NO.1

常喝酒的人

俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。

喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。

人體在水解酒精的過程中，需要大量維生素C，經發酵熟制的普洱茶由于加工過程中微生物的作用，維生素C成倍增加。

另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會增加心率而加重心臟負擔，使頭疼加劇，此外，也不應多次用茶水解酒。

NO.2

常抽煙的人

比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。

減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發揮良好的作用。

黑茶茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛，還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

NO.3

常熬夜的人

熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。

研究證實，茶中的咖啡堿能興奮中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環，促進新陳代謝。

勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經。

NO.4

常對著屏幕的人

如今，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。

茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。

因此，我們建議，常對電腦辦公的人員，要養成喝茶的好習慣。

NO.5

體寒濕重的人

體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環不暢，到了秋冬寒涼時節，會出現免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。

而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質，這時需要選擇黑茶、熟普、紅茶等溫性滋胃的茶來養護。

這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣。

NO.6

年邁長輩三高人群

茶中的茶氨酸可以起到抑制血壓的作用；生物堿和類黃酮兩種物質能使血管壁適當的松弛，從而增加了血管的有效直徑，通過血管舒張來使血壓得到下降。

茶黃素能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱為心血管的“清道夫”。

茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出，因而能降低血液中膽固醇，從而減少動脈血管壁上脂肪的沉積，降低動脈化的發病率;還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低機體內的脂肪含量。

NO.7

體脂過度肥胖的人

茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類。

這些就是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。

NO.8

經常性便秘人群

茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調節脂肪代謝功能，茶葉中的芳香物質能溶解脂肪，幫助消化肉類食物。