蜂蜜是小蜜蜂釀制的營養食品，含有180多種人體可以直接吸收的營養物質，素有血清之王的稱號。但是又因為蜂蜜的口感比較香甜，很多人一旦開吃就停不下來，難免多吃了一些。那么蜂蜜吃多了怎么辦呢?

蜂蜜的性質比較溫和，它的主要成分是葡萄糖和果糖，它們都屬于單糖，可以直接被人體吸收，為人體提供所需能量。含有的活性酶、氨基酸、礦物質還能調節和改善身體各個器官的功能，促進人體的新陳代謝。可以說常吃蜂蜜對身體的好處是非常多的。

但是要是一不留神多吃了一些，也不要驚慌。一般來說蜂蜜這種溫和的滋補食品，偶爾多吃一次對身體是沒有什么不利影響的，是不會得糖尿病的。要是實在不放心的話，建議也可以多喝點溫水，來促進身體的新陳代謝，加速蜂蜜在身體內的消化和吸收。

但是一定要切忌不可以長期過量食用，因為蜂蜜中的糖分雖然屬于單糖，但若是長期過量食用，這些糖分就會在身體中堆積，最后轉換成脂肪，人體內的脂肪一旦沒有地方消耗，就會出現肥胖的情況。

因此大家在食用蜂蜜的時候還是要克制一下的，不要因為蜂蜜是一種好東西就無節制的食用，還是要注意好那個量的。因為一旦長期過量食用蜂蜜，不僅無法滋養身體，還有可能引發肥胖這樣的健康問題。