古人云：“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”。中醫認為在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機。

民間有“春飲花茶”之說，在春天飲用花茶可以散發冬天積在人體內的寒邪，而濃郁的茶香，又能促進人體陽氣生發，令人神清氣爽，自然便“春困”全消。

  

春分時節多雨，地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜。飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。

這時不妨喝些茶來去除濕氣，喝茶可以補充身體所需要的水分，又利尿，而利尿對祛濕大有好處。而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶，嗓子也可以清清爽爽的。

今天，中華合作時報·茶周刊全媒體小編就跟大家聊聊，春分喝什么茶更養人？

清火喝綠茶

  

春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經頭年冬季的休養生息，使綠茶滋味鮮爽，因此春茶，特別是早春茶往往是一年中綜合品質最好的。綠茶香高味醇、清湯綠葉，具有較優的抗菌、抗病毒、抗紫外線、提神醒腦等功效，對于犯春困的人群，泡上一杯，大有幫助。不過綠茶茶性寒，比較適用于實熱性體質者，腸胃虛寒的人則不宜喝綠茶。

補益喝紅茶

  

冬春交替，氣溫時升時降，天氣忽冷忽熱，各種病毒和細菌也開始活躍起來，人們很容易患上感冒。紅茶性溫，可補益身體，養畜陽氣，含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，同樣也能助消化，去油膩。需要補血的朋友也可以用紅茶加上枸杞子、大棗等，給自己自制一杯補血養生茶。

養生喝白茶

  

春日的溫度變換不定，時暖時冷，很容易著涼。白茶長期飲用可以幫助稀釋血液，降低尿酸，從而起到緩解痛風的癥狀。老白茶溫和，暖身，在春日里喝，捂一捂身子，是非常養生的做法。

適合春天喝的白茶有老白茶、白毫銀針、白牡丹。其中以老白茶為最佳，老白茶中的咖啡堿、茶多酚等得到充分轉化，茶性溫和，消熱止渴功效很好，適合大多數人飲用。

提神喝花茶

  

春生，夏長，秋收，冬藏。一冬的郁積在人體的寒氣，需要在溫暖宜人的春天釋放。花茶有著通竅之功效，春季飲用，能很好的散寒暖身，促進人體陽氣的生發并令人神清氣爽。

以上就是適合在春分時節喝的茶了，除了茶的品種以外，大家在喝茶的時候也要注意，不同的茶適宜不同的體質。只有了解了自身的體質，“看人喝茶”，才容易收到好的養生效果。