又到了一年一度的三伏天，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，俗話說：熱在三伏。我國大部分地區也正式開啟了“蒸烤”模式。

炎炎三伏天，稍做運動就容易出汗，體內的鹽分和水分也容易流失，因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。而喝茶，就是一種很好的補水方式。

  

茶葉中含有大量無機鹽，可以補充人體流失的鉀鈉，茶中的芳香物質本身也是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里驅走一定的熱量，為夏季帶來絲絲清涼感受。所以夏天喝茶可以帶來由內而外的清爽感。

  

同時，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。當你因炎熱而產生煩悶思緒時，不妨喝一杯生津回甘的普洱茶，對于降溫散熱、提神解乏都有顯著的效果。

  

而且炎熱的夏季，人們體內的消化機能本身就弱，抵抗力也會變差，經常會引發一些腸道疾病。這時適當的飲用一些普洱生茶，不僅能起到消暑的效果，還有清腸、降血壓的功效。

  

另一方面，在酷暑高溫之下，人們都比較喜歡吃冷飲，在空調房里久坐不動，這樣很容易引得寒氣入侵，造成食欲不振、疲憊乏力等癥狀。而溫和的普洱熟茶則可以起到助消化、暖胃祛濕、驅寒等效果，還能抗擊由于季節性引發的積食細菌。

  

盛夏里，多喝茶可保持身心通暢，驅散夏日的煩躁。一杯普洱茶，一方清爽意，就讓愉悅與健康伴我們度過這個夏日！